Ioga gratuita no Centro Comunitário do Bonfim terá encontros às terças e quintas
A prática passará a ocorrer das 7h30 às 9h, na quadra em frente ao centro comunitário; a orientação é levar tapetinho ou canga e água para consumo próprio.
Resumo da matéria
A prática gratuita de ioga do Centro Comunitário do Bonfim passará a ocorrer às terças e quintas, das 7h30 às 9h, para todos os públicos, independentemente de idade e experiência prévia. Para participar, basta ir ao centro comunitário, na Rua Juta Fabril, s/nº, nesses dias e horários e iniciar a prática. Os encontros são realizados na quadra em frente ao centro. A orientação é levar tapetinho ou canga e água para consumo próprio.
A ioga contribui para a saúde física, mental e emocional e proporciona alívio das tensões musculares. Crédito: Prefeitura de Taubaté
O Centro Comunitário do Bonfim realiza uma prática gratuita de ioga que passará a ocorrer às terças e quintas, das 7h30 às 9h. A atividade é destinada a todos os públicos, independentemente de idade e experiência prévia.
Os encontros são realizados na quadra em frente ao centro comunitário do bairro, localizado na Rua Juta Fabril, s/nº. Para participar, basta ir ao centro comunitário nos dias e horários informados e iniciar a prática. A orientação é levar um tapetinho ou canga e uma garrafa de água para consumo próprio.
A ioga auxilia a saúde física, mental e emocional, diminui o estresse e a ansiedade e proporciona alívio das tensões musculares. A prática também melhora a mobilidade, a flexibilidade, a força, o equilíbrio, a postura e a respiração.
Entre os benefícios estão ainda maior equilíbrio emocional, disposição, foco e qualidade do sono, além da sensação de saúde e bem-estar.