Aulão de Defesa Pessoal para mulheres em São José dos Campos será em 31 de outubro
Promovida pela Patrulha Maria da Penha, atividade gratuita para mulheres com mais de 18 anos será às 9h, no Parque do Cerrado, sem inscrição prévia ou exigência de experiência.
Resumo da matéria
A Patrulha Maria da Penha, da Guarda Civil Municipal de São José dos Campos, promoverá um aulão gratuito de defesa pessoal para mulheres com mais de 18 anos no Parque do Cerrado, em 31 de outubro (sábado), às 9h. Para participar, basta comparecer ao local nesse horário, sem inscrição prévia nem experiência com artes marciais ou defesa pessoal. A atividade terá orientações sobre prevenção, percepção de riscos e formas de reação.
Patrulha Maria da Penha promoverá aulão com orientações sobre prevenção, percepção de situações de risco e formas de reação. Crédito: Claudio Vieira/Prefeitura de São José dos Campos
A Patrulha Maria da Penha, da Guarda Civil Municipal (GCM) de São José dos Campos, promoverá um aulão gratuito de defesa pessoal para mulheres com mais de 18 anos no dia 31 de outubro, sábado, às 9h, no Parque do Cerrado. O novo parque da região sul fica na Avenida Adilson José da Cruz, no bairro Dom Pedro I.
Não é necessário ter experiência com artes marciais ou defesa pessoal, nem fazer inscrição prévia. Para participar, as interessadas devem comparecer ao parque às 9h. A atividade receberá mulheres da região sul.
Durante o aulão, as participantes terão contato com técnicas básicas de defesa pessoal e receberão orientações sobre prevenção, percepção de situações de risco e formas de reação. A iniciativa utiliza técnicas práticas para aumentar a segurança e a autoconfiança das mulheres e integra as ações da GCM de conscientização, sensibilização e enfrentamento à violência contra as mulheres.
A recomendação é usar tênis confortável e roupas leves ou específicas para treino, como top por baixo de camiseta fechada na frente e calça legging. As participantes também devem levar uma garrafinha de água para hidratação.
Além das técnicas, as aulas promovem acolhimento, troca de experiências e fortalecimento coletivo. O espaço oferece apoio e união, com incentivo para que cada mulher reconheça sua capacidade, desenvolva autoconfiança e fortaleça sua autonomia e seu empoderamento.
A GCM já realizou aulas de defesa pessoal nos parques Vicentina Aranha e Ribeirão Vermelho. No último domingo (18), a instrutora Gabriela e os guardas da Patrulha Maria da Penha estiveram no Parque da Cidade para uma aula personalizada que reuniu aproximadamente 40 mulheres.
As participantes dessa aula integravam uma ação de saúde referente à campanha do Outubro Rosa, promovida pelo Cejam (Centro de Estudos e Pesquisas “Dr. João Amorim”).