Inverno aumenta sensibilidade nos dentes e ressecamento da boca; veja 6 cuidados essenciais
Clima seco reduz produção de saliva e favorece gengivite, cáries e mau hálito; especialista orienta sobre hidratação e higiene reforçada
Resumo da matéria
As baixas temperaturas do inverno aumentam problemas bucais como sensibilidade nos dentes, boca seca e mau hálito. O clima frio e seco favorece a redução da produção de saliva, essencial para a proteção natural da boca. O cirurgião-dentista Dr. Paulo Yanase, da Oral Sin, maior rede de clínicas odontológicas do país, orienta sobre seis cuidados essenciais: manter hidratação, redobrar a higiene bucal, usar produtos adequados para dentes sensíveis, evitar enxaguantes com álcool, moderar bebidas quentes e açúcar, e manter consultas regulares.
Clima frio e seco do inverno reduz produção de saliva e aumenta problemas bucais Crédito: Divulgação
De acordo com a pesquisa SB Brasil 2023, do Ministério da Saúde, mais de 41% dos adultos brasileiros apresentam sangramento gengival, um dos principais sinais de gengivite. O levantamento ainda aponta que apenas 5,2% dos adultos entre 35 e 44 anos estão livres de cáries.
O cirurgião-dentista Dr. Paulo Yanase, da Oral Sin, maior rede de clínicas odontológicas do país, explica que o clima frio e seco favorece a redução da produção de saliva, essencial para a proteção natural da boca. "A saliva ajuda a controlar bactérias, equilibrar o pH e proteger dentes e gengivas. Durante o inverno, muitas pessoas respiram mais pela boca e acabam ingerindo menos água, o que contribui para o ressecamento oral e aumenta o risco de problemas bucais", afirma.
Beba água mesmo sem sentir sede: no frio, é comum reduzir a ingestão de líquidos, mas a hidratação continua sendo fundamental para estimular a produção de saliva e evitar o ressecamento da boca. "A boca seca favorece o acúmulo de bactérias, o mau hálito e até inflamações gengivais. Manter o organismo hidratado ajuda diretamente na proteção da cavidade oral", destaca Dr. Paulo Yanase.
Redobre os cuidados com a higiene bucal: a escovação correta e o uso diário do fio dental são indispensáveis em qualquer estação, mas ganham ainda mais importância no inverno, quando a boca fica mais suscetível ao acúmulo de placa bacteriana. A recomendação é manter uma rotina completa de higiene, principalmente antes de dormir.
Use produtos adequados para dentes sensíveis: as baixas temperaturas podem estimular diretamente as terminações nervosas dos dentes, causando desconforto ao ingerir alimentos gelados ou até ao respirar ar frio. "Quando existe desgaste do esmalte ou retração gengival, a dentina fica mais exposta e a sensibilidade tende a aumentar durante o inverno", explica o especialista.
Evite enxaguantes bucais com álcool: enxaguantes com álcool podem intensificar o ressecamento da mucosa oral. O ideal é optar por versões sem álcool, que ajudam na higiene sem comprometer a hidratação natural da boca.
Modere o consumo de bebidas muito quentes e açúcar: o excesso de bebidas extremamente quentes pode aumentar o desconforto em dentes sensíveis. Além disso, o consumo elevado de doces e alimentos açucarados favorece o desenvolvimento de cáries, especialmente quando a produção de saliva está reduzida.
Não deixe as consultas odontológicas para depois: consultas regulares ajudam a identificar precocemente problemas como retração gengival, desgaste dentário e inflamações. "A saúde bucal vai muito além da estética. Problemas na boca podem impactar outras áreas do organismo e estão associados, inclusive, a doenças cardiovasculares e complicações sistêmicas. Cuidar da boca é cuidar da saúde como um todo", finaliza Dr. Paulo Yanase.